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尿酸高是人體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。當(dāng)尿酸高時(shí)，有些食物是需要嚴(yán)格控制甚至避免食用的。 高嘌呤食物是首要禁忌。動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、豬腎、雞心等，它們的嘌呤含量極高，食用后會(huì)使體內(nèi)尿酸水平急劇升高。海鮮類(lèi)中的沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、貝類(lèi)等也是高嘌呤食物，尿酸高的人群應(yīng)盡量不吃。還有肉湯，尤其是長(zhǎng)時(shí)間熬煮的濃肉湯，其中溶解了大量的嘌呤，對(duì)尿酸的控制極為不利。 酒精類(lèi)飲品也不適合尿酸高的人。啤酒中含有大量嘌呤，而且酒精在體內(nèi)代謝時(shí)會(huì)影響尿酸的排泄，從而使尿酸水平升高。白酒等烈性酒同樣會(huì)干擾尿酸的正常代謝，增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 高果糖食物也要謹(jǐn)慎食用。像一些甜飲料、蜂蜜等，其中的果糖在體內(nèi)會(huì)促進(jìn)腺嘌呤核苷酸分解，進(jìn)而導(dǎo)致尿酸生成增加。 此外，高脂肪食物如油炸食品、動(dòng)物油等，會(huì)減少尿酸的排出，不利于尿酸的控制。 尿酸高的人群在飲食上要格外注意，避免食用上述食物，以減少尿酸的生成，促進(jìn)尿酸的排泄，降低痛風(fēng)等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。