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腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而引起腦功能的障礙，適當(dāng)?shù)氖逞a有助于改善這一狀況。以下為大家介紹一些適合腦供血不足患者的食物。 富含維生素的食物是不錯的選擇。比如新鮮的水果和蔬菜，像蘋果、香蕉、橙子、菠菜、西蘭花等。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能保護血管內(nèi)皮細胞，減少脂質(zhì)過氧化，有助于維持血管彈性，改善腦部血液循環(huán)。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物也很重要。牛奶、雞蛋、魚肉、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于修復(fù)和維護血管組織、增強身體免疫力有積極作用，進而對改善腦供血不足有幫助。 富含不飽和脂肪酸的食物同樣值得推薦。例如核桃、杏仁等堅果，以及深海魚類如三文魚、金槍魚等。不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，減少血管內(nèi)斑塊的形成，從而改善血管的通暢性，增加腦部供血。 此外，黑木耳也是一種有益的食物。它含有豐富的多糖體和膳食纖維，能降低血液黏稠度，抑制血小板的凝集，預(yù)防血栓形成，對改善腦供血有一定效果。 不過，食補只是輔助改善腦供血不足的方法，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。