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當皮膚被曬傷后出現(xiàn)通紅、疼痛的癥狀，可按以下方法處理。 首先，要迅速脫離曬傷環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼、通風的地方，避免皮膚繼續(xù)受到陽光直射，防止曬傷進一步加重。 然后進行冷敷，這是緩解曬傷不適的重要步驟。可以用干凈的毛巾包裹冰塊，或者將毛巾用冷水浸濕后擰干，敷在曬傷通紅疼痛的部位。冷敷能夠降低皮膚表面溫度，減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。每次冷敷時間約15 - 20分鐘，可重復多次。 接著，要做好皮膚的保濕工作。曬傷后的皮膚水分流失嚴重，可選擇溫和、無刺激的保濕護膚品，如蘆薈膠。蘆薈具有抗炎、舒緩的作用，能幫助修復受損的皮膚。將蘆薈膠均勻涂抹在曬傷處，輕輕按摩至吸收。 在飲食方面，應(yīng)多喝水，多吃富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、堅果等。這些營養(yǎng)素有助于增強皮膚的抵抗力，促進皮膚的修復。 若曬傷情況較為嚴重，皮膚出現(xiàn)水皰、大面積脫皮等癥狀，或者疼痛劇烈難以緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行專業(yè)的處理和治療。