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睡眠不足引發(fā)頭痛頭暈是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象。睡眠在人體的生理活動(dòng)中起著至關(guān)重要的作用，它是身體進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整的重要時(shí)段。當(dāng)睡眠不足時(shí)，大腦得不到充分的休息，腦血管會(huì)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引起頭痛。同時(shí)，大腦的供血和供氧也會(huì)受到影響，導(dǎo)致頭暈癥狀的出現(xiàn)。 睡眠不足會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能。神經(jīng)系統(tǒng)在睡眠中進(jìn)行信息整理和修復(fù)，缺乏充足睡眠會(huì)使神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響神經(jīng)信號(hào)的傳遞，從而引發(fā)頭痛頭暈。而且，睡眠不足還可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌紊亂，進(jìn)一步加重身體的不適。 另外，睡眠不足會(huì)使身體的免疫力下降，容易受到外界因素的影響，如血壓波動(dòng)等，這也可能是造成頭痛頭暈的原因之一。長(zhǎng)期睡眠不足還可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題，如記憶力減退、注意力不集中等。 如果出現(xiàn)因睡眠不足導(dǎo)致的頭痛頭暈，應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息，保證充足的睡眠時(shí)間。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。