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更年期是指人體從生殖期向老年期過渡的生理階段。對(duì)于女性而言，更年期通常發(fā)生在45 - 55歲之間，但也會(huì)存在個(gè)體差異。這一時(shí)期，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，從而引發(fā)一系列身體和心理上的變化。在身體方面，可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少或增多等；還可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、心慌、頭痛、失眠等癥狀。心理上則可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、焦慮、抑郁、記憶力減退等情況。 男性也有更年期，不過相較于女性，男性更年期的發(fā)生時(shí)間較為模糊，一般在40 - 60歲之間。男性更年期主要是由于睪丸功能減退，雄激素水平下降引起。癥狀相對(duì)不那么典型，可能會(huì)出現(xiàn)體能下降、容易疲勞、肌肉力量減弱、性功能減退、情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)。 更年期的具體時(shí)間受到多種因素的影響，如遺傳、生活方式、環(huán)境、疾病等。例如，家族中女性更年期出現(xiàn)較早，那么后代女性出現(xiàn)更年期的時(shí)間可能也會(huì)提前；長(zhǎng)期吸煙、酗酒、精神壓力大等不良生活方式，也可能導(dǎo)致更年期提前。如果在相應(yīng)年齡段出現(xiàn)了類似更年期的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，以便采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砭徑獠贿m，提高生活質(zhì)量。