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福州如果想找地方看心理相關(guān)的問題，可以去的醫(yī)院有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市醫(yī)院。這樣的狀態(tài)，背后可能有很多原因，不單是“懶”那么簡單。有時是因?yàn)殚L期的精神壓力讓人身心疲憊，也可能是情緒低落甚至抑郁的表現(xiàn)；有時是生活節(jié)奏被打亂，睡眠、飲食紊亂影響到大腦的活力；也可能是長期缺乏社會互動，讓人喪失對外界的興趣。 這種“什么都不想干”的體驗(yàn)，本質(zhì)上是身體和心理都在發(fā)出信號。情緒低谷時期，大腦會傾向于減少活動去節(jié)省能量，你可能會覺得連刷牙、洗臉這樣的事都負(fù)擔(dān)很重。若這種狀態(tài)持續(xù)兩周以上，并且伴隨睡眠改變、食欲減退、情緒壓抑，不要自己硬撐，可以主動去醫(yī)院的精神科或心理科面談，讓專業(yè)人士幫你分析原因。 平時也可以嘗試一些小方法，比如固定一個簡單的起床儀式，哪怕只是拉開窗簾透透氣；每天給自己安排一個不難的小目標(biāo)，把“大事情”拆成很小的步驟去完成；和信任的人聊聊內(nèi)心的感受，也有助于慢慢恢復(fù)動力。 有些情緒反應(yīng)不一定全靠自我調(diào)節(jié)能解決，尋求幫助并不丟人。而當(dāng)身體和心理都得到關(guān)注與照顧，那種只想躺著的，才有可能被一點(diǎn)點(diǎn)替代掉，慢慢被多元的生活感受填滿。