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如果考慮在蘇州就醫(yī)，可以去看看1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門(mén)診 2.蘇州市立醫(yī)院心理科 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科 4.蘇州九龍醫(yī)院心理科。情緒長(zhǎng)期處于緊繃或憤怒的狀態(tài)，其實(shí)身體和心理都會(huì)受到影響。很多人覺(jué)得生氣就是脾氣不好，但在醫(yī)學(xué)上，這種長(zhǎng)期的負(fù)面情緒，會(huì)促使身體分泌的應(yīng)激激素保持在高水平。這樣一來(lái)，心跳、血壓經(jīng)常偏高，心血管系統(tǒng)的壓力就會(huì)加大，時(shí)間久了，心臟方面的小毛病可能會(huì)找上門(mén)。 另一方面，情緒影響著消化功能，一直悶悶不樂(lè)或動(dòng)不動(dòng)發(fā)火，可能會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲差、反酸等不舒服的現(xiàn)象。睡眠質(zhì)量也容易被擾亂，入睡困難、容易醒，白天沒(méi)精神，就形成了惡性循環(huán)。長(zhǎng)期精神緊張還可能降低免疫力，身體的防御力下降，容易感冒或出現(xiàn)慢性炎癥問(wèn)題。有些人還會(huì)出現(xiàn)頭痛、肩頸僵硬等身體信號(hào)，這其實(shí)是在提醒情緒已經(jīng)在影響身體健康。 所以，遇到情緒控制困難或者持續(xù)低落，不僅是心理上的問(wèn)題，也要當(dāng)作一個(gè)需要關(guān)注的健康問(wèn)題來(lái)看待。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)方式，把情緒慢慢拉回到一個(gè)平衡點(diǎn)，對(duì)自己和身邊的人都是一種保護(hù)。學(xué)會(huì)善待情緒，其實(shí)就是在善待整個(gè)身體。