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無(wú)錫可以考慮的醫(yī)院有：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.無(wú)錫市中醫(yī)院心身科。人長(zhǎng)時(shí)間壓抑情緒，就像長(zhǎng)時(shí)間背著一個(gè)沉重的包，每一天都在消耗你的精神能量。心中的不快得不到釋放，會(huì)在不知不覺(jué)中影響到身體，比如胃口下降、睡眠紊亂、頭痛、肩頸緊繃，甚至免疫力也會(huì)變差。精神上，容易變得敏感、易怒或陷入低落的情緒里，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己能力的懷疑，覺(jué)得什么都沒(méi)意義。 壓抑久了，人的思路也會(huì)被困住。在與他人交流時(shí)，反應(yīng)可能變慢，不愿多說(shuō)話，逐漸與朋友、家人疏遠(yuǎn)，這不僅讓孤獨(dú)感加深，也會(huì)讓負(fù)面情緒難被化解。如果一直這樣下去，可能會(huì)習(xí)慣于“忍著”而不是去表達(dá)和溝通，久而久之變成一種難以打破的狀態(tài)。 有時(shí)候，一次真誠(chéng)的交流、一次適合自己的放松方式，就能緩解不少沉重的情緒。如果感到自己很難走出來(lái)，尋求專業(yè)幫助是個(gè)積極的選擇，面對(duì)和傾訴并不是軟弱，而是對(duì)自己的關(guān)心和負(fù)責(zé)。學(xué)著傾聽(tīng)身體和情緒的信號(hào)，就像照料一盆花，需要適時(shí)給予陽(yáng)光和水分，人也需要空間和溫暖。懂得關(guān)照自己，才有力量面對(duì)外面的。