播報：蘇州哪家醫(yī)院治療心理問題好些“本周新訊”喜歡自言自語的人正常嗎
有時候我會一個人小聲說話，不管是在家里還是走路的時候，腦子里想到什么，就忍不住說出來。身邊的人有時會覺得奇怪，我自己也有些擔心這樣是不是不太正常。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果需要心理方面的幫助，可以去看看這些醫(yī)院：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)精神科 3.蘇州大學附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生中心 4.蘇州市廣濟醫(yī)院。至于平時愛自言自語的情況，其實需要分開來看。有的人在獨處時會跟自己說話，這是一種整理思緒、表達情緒的方式，就像在腦子里開會，只不過換成了嘴巴說出來，這種情況在生活中挺常見。它可以幫助人清楚地想問題，也能在一定程度上緩解緊張或焦慮。 不過，如果自言自語的內(nèi)容變得特別頻繁，或者伴隨聽到他人聽不到的聲音、強烈的情緒波動，又或者影響到正常的生活和社交，那就可能需要深入的評估了。有時候，這類行為背后可能藏著壓力過大、情緒困擾，甚至是一些心理障礙的信號，這就要引起重視。 平?？梢栽囍^察下自己在什么情況下會說話，是無意識的還是為了自我安慰。適度的自我對話并不等于有問題，但能關(guān)注到它在生活中的變化，畢竟了解自己是照顧心情的步。和親近的朋友交流、寫日記、適量運動，也都能幫助緩解一些內(nèi)心的緊張。 所以，習慣自言自語并不一定是病，有時它只是你和自己對話的一種方式。但如果伴隨其他不適感或行為異常，去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生聊一聊，會安心，也能避免小問題變得復雜。
2025-10-19 14:15
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