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尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，尿酸高通常是指血液中尿酸水平超過(guò)正常范圍，在醫(yī)學(xué)上被稱為高尿酸血癥。尿酸高主要由兩方面原因引起。一方面是尿酸生成過(guò)多，比如攝入大量高嘌呤食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等；另外，體內(nèi)某些酶的異常也會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝增加，使尿酸生成過(guò)多。另一方面是尿酸排泄減少，腎臟是尿酸排泄的主要器官，當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，尿酸排泄就會(huì)受阻，導(dǎo)致血液中尿酸水平升高。 對(duì)于尿酸高的人，有諸多注意事項(xiàng)。在飲食上，要避免高嘌呤食物，多吃新鮮蔬菜、水果等低嘌呤食物，同時(shí)要多飲水，每日飲水量應(yīng)在2000毫升以上，以促進(jìn)尿酸排泄。生活方式上，要規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，抑制尿酸排泄。還要控制體重，肥胖會(huì)增加患高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，要戒煙限酒，尤其是啤酒和白酒。定期復(fù)查尿酸，監(jiān)測(cè)尿酸水平的變化，以便及時(shí)調(diào)整生活方式或采取進(jìn)一步的治療措施。