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許多人在滿18周歲后都會(huì)關(guān)心自己是否還能長高。一般來說，18歲之后還是有一定長高機(jī)會(huì)的，但存在個(gè)體差異。 人體的長高主要依賴于骨骼生長，尤其是長骨兩端的骨骺線。在青春期，骨骺線未閉合時(shí)，骨骼會(huì)不斷生長變長，身高也隨之增加。多數(shù)人在18歲左右，骨骺線接近閉合或部分閉合，但并非所有人都完全閉合。如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能。 影響身高能否繼續(xù)增長的因素有很多。遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，父母身高較高，孩子長高的潛力相對(duì)較大。營養(yǎng)狀況也至關(guān)重要，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨骼健康生長。合理的運(yùn)動(dòng)，特別是一些縱向運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長板，促進(jìn)身高增長。此外，睡眠質(zhì)量也不容忽視，生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于生長激素的分泌，進(jìn)而有利于長高。 若想明確自己是否還能長高，可到醫(yī)院進(jìn)行X光檢查，查看骨骺線的閉合情況。