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一般來(lái)說(shuō)，人一天掉50 - 100根頭發(fā)屬于正?，F(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)有周期性，分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。正常情況下，約80% - 90%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，1%處于退行期，10% - 15%處于休止期。處于休止期的頭發(fā)會(huì)自然脫落，每天脫落的頭發(fā)與新生的頭發(fā)數(shù)量大致平衡，所以整體發(fā)量不會(huì)有明顯變化。 不過(guò)，這個(gè)正常范圍并非絕對(duì)，會(huì)受到多種因素的影響。季節(jié)方面，在換季時(shí)，尤其是秋季，掉發(fā)可能會(huì)比其他季節(jié)稍多一些。生活習(xí)慣也很關(guān)鍵，如果長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食等，會(huì)打破頭發(fā)的生長(zhǎng)平衡，導(dǎo)致掉發(fā)增多。此外，一些疾病如貧血、脂溢性皮炎等，也可能引起病理性脫發(fā)，使每天掉發(fā)數(shù)量超過(guò)正常范圍。 如果發(fā)現(xiàn)自己每天掉發(fā)明顯超過(guò)100根，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或者出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、斑禿等情況，就需要引起重視了。這可能是身體發(fā)出的健康信號(hào)，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保證充足睡眠、合理飲食、放松心情。若情況沒(méi)有改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在疾病因素。