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很多女性在月經(jīng)期會(huì)格外注意飲食，對于能否吃芒果也存在疑問。實(shí)際上，月經(jīng)期女性一般是可以適量吃芒果的。 芒果富含多種維生素，如維生素A、維生素C等，還含有豐富的礦物質(zhì)，像鉀、鎂等。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，在月經(jīng)期女性身體抵抗力相對較弱時(shí)，能起到一定的保護(hù)作用；鉀元素則對維持人體的電解質(zhì)平衡有益。 有人認(rèn)為芒果有止血作用，經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)不調(diào)等。但這種觀點(diǎn)目前并沒有科學(xué)依據(jù)的支持。芒果中的成分并不會(huì)對女性的內(nèi)分泌和月經(jīng)造成明顯影響。 不過，食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。如果女性本身對芒果過敏，那在任何時(shí)期都不能吃芒果，經(jīng)期更不例外，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。而且，由于芒果性質(zhì)偏涼，經(jīng)期女性的腸胃功能可能會(huì)有所下降，所以不宜過量食用，否則可能會(huì)引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。