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經(jīng)期能否吃芒果是很多女性關(guān)心的問(wèn)題。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素C、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分。維生素A有助于維持正常視覺(jué)功能、保護(hù)皮膚黏膜完整性；維生素C有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力；鉀元素對(duì)維持心臟正常功能、平衡體內(nèi)滲透壓有重要意義。 有觀點(diǎn)認(rèn)為芒果有止血作用，經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢、經(jīng)量減少等，但目前并沒(méi)有科學(xué)研究能證實(shí)這一點(diǎn)。芒果中含有的芒果苷等成分，主要是在抗氧化、抗炎等方面發(fā)揮作用，并非直接影響女性的月經(jīng)生理過(guò)程。 不過(guò)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，部分女性在經(jīng)期身體較為敏感。如果本身是過(guò)敏體質(zhì)，食用芒果可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，這種情況下經(jīng)期肯定不能吃芒果。還有些女性腸胃功能較弱，經(jīng)期食用生冷的芒果可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適。 總體而言，大多數(shù)女性經(jīng)期適量吃芒果是可以的，但要根據(jù)自身情況來(lái)決定。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。