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18歲女生想長(zhǎng)高，可從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、檢查和心理等方面著手。 1. 運(yùn)動(dòng)：兩年未運(yùn)動(dòng)，需循序漸進(jìn)開展運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，刺激骨骼生長(zhǎng)。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間分泌旺盛，應(yīng)保持充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息。 4. 檢查：因有頭部摔傷史，建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如骨齡檢測(cè)、頭部CT等，了解骨骼發(fā)育和頭部情況。 5. 心理：保持積極心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生焦慮，良好心理狀態(tài)利于生長(zhǎng)發(fā)育。 18歲女生仍有長(zhǎng)高可能，通過運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等多方面努力，配合必要檢查，保持積極心態(tài)，有助于實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高目標(biāo)。若有異常，及時(shí)就醫(yī)。