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24 歲女性獻血后，上班和旅游的時間取決于個人身體狀況、獻血量、工作性質(zhì)、旅游活動強度以及恢復(fù)情況等。一般來說，獻血后 1 - 2 天可恢復(fù)輕度工作，身體完全恢復(fù)后可進行旅游。 1.個人身體狀況：如果平時身體健康，獻血后可能恢復(fù)較快；若體質(zhì)較弱，可能需要更多時間。 2.獻血量：獻血 200 毫升通?；謴?fù)相對容易，400 毫升則可能需要稍長的時間。 3.工作性質(zhì)：若工作輕松，如坐辦公室，1 - 2 天可上班；若工作強度大，如重體力勞動，建議休息 3 - 5 天。 4.旅游活動強度：如果是輕松的觀光游，身體恢復(fù)良好時 10 天后可以；若是登山等高強度活動，建議再推遲。 5.恢復(fù)情況：獻血后注意休息、補充營養(yǎng)，沒有頭暈、乏力等不適，上班和旅游時間可適當(dāng)提前。 總之，獻血后要密切關(guān)注自身身體狀況，根據(jù)實際情況決定上班和旅游的時間。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。