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對(duì)于要徒步穿越沙漠無(wú)人區(qū)的 26 歲男性，適合攜帶的食物有能量棒、堅(jiān)果、肉干、脫水水果、壓縮餅干等。 1. 能量棒：富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，能快速提供能量，如士力架能量棒。 2. 堅(jiān)果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，如杏仁、腰果、核桃。 3. 肉干：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可提供持久的能量，像牛肉干、雞肉干。 4. 脫水水果：保留了水果的營(yíng)養(yǎng)成分，方便攜帶且能補(bǔ)充維生素，比如脫水香蕉片、葡萄干。 5. 壓縮餅干：體積小，熱量高，能有效充饑，有多種口味可供選擇。 在準(zhǔn)備食物時(shí)，要根據(jù)徒步的時(shí)間和個(gè)人的體能消耗來(lái)合理安排攜帶的量，確保有足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量支持整個(gè)行程。