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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王鵬福 副主任醫(yī)師
連云港市第二人民醫(yī)院西院區(qū)
三級
骨外科
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黃瓜子粉含有一定的鈣元素，但單純依靠其補鈣效果有限。影響人體鈣吸收的因素眾多，如年齡、飲食結構、維生素 D 水平、運動量、基礎疾病等。 1. 年齡：兒童和青少年處于生長發(fā)育期，對鈣的需求較大；老年人因鈣質流失加快，也需要更多鈣。 2. 飲食結構：除黃瓜子粉外，牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等也是良好的鈣源。 3. 維生素 D 水平：維生素 D 能促進鈣的吸收，缺乏時會影響補鈣效果。 4. 運動量：適量運動可增強骨骼強度，利于鈣的沉積。 5. 基礎疾病：某些疾病如甲狀旁腺功能亢進、慢性腎病等會影響鈣代謝。 總之，黃瓜子粉有一定的補鈣作用，但不能完全依賴它。要保證充足的鈣攝入，需綜合考慮多種因素，保持均衡飲食，適當補充維生素 D，增加運動量，并定期檢查骨密度。如有相關疾病，應及時治療。
2024-11-28 23:32
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