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脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。對(duì)于 22 歲體型較胖且 B 超顯示有脂肪肝的情況，判斷程度需綜合多方面，治療上包括改變生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)藥物治療等。 1. 程度判斷：主要依據(jù)肝臟脂肪浸潤(rùn)的程度、肝功能指標(biāo)以及癥狀。輕度脂肪肝一般癥狀不明顯，肝功能正常；中度脂肪肝可能有輕微右上腹不適，肝功能可能輕度異常；重度脂肪肝癥狀較明顯，肝功能異常更顯著。 2. 生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜。增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等。 3. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例?？刂铺妓衔锏臄z入量。 4. 控制體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，逐步減輕體重，但避免過(guò)快減重。 5. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，且肝功能出現(xiàn)明顯異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、阿托伐他汀鈣片等。但藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，脂肪肝是可防可治的，關(guān)鍵在于早期重視，積極采取綜合措施干預(yù)。只要堅(jiān)持，就有望恢復(fù)健康。

脂肪肝是由于多種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。對(duì)于 22 歲體型較胖且查出脂肪肝的情況，應(yīng)綜合考慮多方面因素，如生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期復(fù)查、必要時(shí)藥物治療等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期復(fù)查：每半年至一年復(fù)查 B 超、肝功能等，監(jiān)測(cè)病情變化。 5.藥物治療：若通過(guò)生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、阿托伐他汀鈣片等，但需遵醫(yī)囑。 總之，脂肪肝可防可治，只要積極采取措施，改善生活方式，多數(shù)患者病情可得到有效控制甚至逆轉(zhuǎn)。