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40 歲女人可選擇的避孕方法有節(jié)育環(huán)、避孕套、口服避孕藥、避孕針、皮下埋植避孕等。 1.節(jié)育環(huán)：通過在子宮內(nèi)放置異物，阻止受精卵著床。其優(yōu)點(diǎn)是長效、可逆，一次放置可使用多年。但可能會(huì)引起月經(jīng)異常、下腹疼痛等不適。 2.避孕套：能有效阻止精子進(jìn)入陰道，同時(shí)預(yù)防性傳播疾病。使用方便，無明顯副作用，但可能因使用不當(dāng)導(dǎo)致避孕失敗。 3.口服避孕藥：分為短效、長效和緊急避孕藥。短效避孕藥需每天按時(shí)服用，可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。長效避孕藥作用時(shí)間長，但副作用相對(duì)較大。緊急避孕藥僅用于無防護(hù)性行為后的補(bǔ)救措施，不能作為常規(guī)避孕方法。 4.避孕針：通過定期注射孕激素達(dá)到避孕效果，避孕成功率較高，但可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。 5.皮下埋植避孕：將含有孕激素的硅膠棒埋植于皮下，緩慢釋放孕激素起到避孕作用，有效期較長。 40 歲女性在選擇避孕方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況、生育需求和個(gè)人偏好，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的避孕方式。同時(shí)，無論選擇哪種避孕方法，都要正確使用，以確保避孕效果。