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40 歲女人可選擇的避孕方法有使用避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育器、口服避孕藥、皮下埋植避孕劑、結(jié)扎等。 1.避孕套：能有效阻止精子進(jìn)入陰道，同時預(yù)防性傳播疾病。使用方便，無明顯副作用，但需正確使用。 2.宮內(nèi)節(jié)育器：通過在子宮內(nèi)放置異物，改變子宮內(nèi)環(huán)境，達(dá)到避孕效果。適合已生育且短期內(nèi)無生育需求的女性。 3.口服避孕藥：分為短效、長效和緊急避孕藥。短效避孕藥需每天按時服用，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期；長效避孕藥副作用相對較大；緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕手段。 4.皮下埋植避孕劑：將含有孕激素的硅膠管埋植于皮下，緩慢釋放孕激素，避孕效果可持續(xù)數(shù)年。 5.結(jié)扎：包括輸卵管結(jié)扎和輸精管結(jié)扎，屬于永久性避孕方法，適合無生育需求的夫妻。 40 歲女性應(yīng)根據(jù)自身身體狀況、生育需求和個人偏好選擇適合自己的避孕方法。同時，無論選擇哪種方法，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。