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晚上平躺半小時(shí)感覺(jué)不舒服，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤(pán)突出、腰部肌肉拉傷、腰部筋膜炎、床墊不合適等原因?qū)е隆?1.腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累等引起。腰部肌肉酸痛，活動(dòng)受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛、下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3.腰部肌肉拉傷：多由劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致。表現(xiàn)為腰部疼痛、腫脹。需休息、冷敷，可外用云南白藥氣霧劑。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥。疼痛較廣泛，勞累后加重。治療有物理治療（如超短波）、藥物治療（如塞來(lái)昔布）。 5.床墊不合適：床墊過(guò)軟或過(guò)硬，影響腰部支撐。需更換合適床墊。 出現(xiàn)晚上平躺腰部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)要注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。