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小陰唇被捏大松了，可通過避免刺激、局部護(hù)理、適度運(yùn)動、飲食調(diào)整和醫(yī)療干預(yù)等方法來嘗試恢復(fù)。 1. 避免刺激：不再對小陰唇進(jìn)行不當(dāng)?shù)娜嗄?，減少摩擦和刺激。 2. 局部護(hù)理：保持會陰部清潔干燥，每天用溫水清洗，勤換內(nèi)褲。 3. 適度運(yùn)動：進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動，增強(qiáng)盆底肌肉力量。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，促進(jìn)組織修復(fù)。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療或藥物治療。物理治療如激光治療等；藥物方面可使用一些具有修復(fù)作用的外用藥物，如重組人表皮生長因子凝膠等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，小陰唇被捏大松了后，需要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如果對恢復(fù)情況存在疑慮，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。