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2024-12-04 17:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女39歲來(lái)自河南健康咨詢描述：

血壓高。心臟病。想吃點(diǎn)對(duì)心血管有好處的食物？吃什么呢？吼吼。謝謝您。

想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

湯小湄副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

對(duì)于患有高血壓和心臟病的 39 歲女性，有益心血管的食物包括新鮮果蔬、全谷物、低脂奶制品、深海魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果等。 1. 新鮮果蔬：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、香蕉等，能降低血壓，改善心血管功能。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，有助于控制體重和血糖。 3. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)心血管健康有益。 4. 深海魚(yú)類(lèi)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)，富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎和降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的作用。 5. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸、維生素 E 等，可改善血管內(nèi)皮功能。總之，合理的飲食對(duì)于心血管疾病的控制非常重要，但食物不能替代藥物治療。患者還需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復(fù)查，同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。
2024-12-05 09:17

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