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尿結石自行排出的時間受結石大小、位置、患者個體差異、飲水量和運動情況等因素影響。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.結石大?。狠^小結石可能數(shù)天排出，較大結石則較難自行排出。
2.結石位置：靠近尿道口的結石排出相對容易，腎內結石較難。
3.個體差異：不同人的輸尿管條件不同，影響排出時間。
4.飲水量：多喝水能促進結石排出，飲水少則排出慢。
5.運動情況：適當運動有助于結石排出，缺乏運動排出較難。
總之，尿結石自行排出時間不定，患者需密切觀察，如有異常及時就醫(yī)。

如果以前運動強度太大，停止運動后，體重亦迅速反彈，所以，應以適當強度(低、中強度)的有氧運動進行減肥和鍛煉身體。 正確的減肥方法是根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營養(yǎng)的原則分配各種營養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個人體能狀況的有氧代謝運動，就能在增進健康、改善心肺功能和提高機體免疫力的同時，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內臟的重量)則只非增加，因此是當今醫(yī)學界最為推崇的減肥措施。