24 歲男心理壓力大如何改善
男24歲來自廣西健康咨詢描述：
馬上24歲了,沒有事業(yè)，沒房,沒車.感覺自己壓力很大.時常感覺自己的生命無所謂了。自殺的心都有.感覺自己很孤單,遇見喜歡的女孩子也是盡量避免不去見,明明是自己喜歡的，卻因為覺得自己給不了她什么而放棄..,一個人躲起來麻醉自己，感覺全世界都不理解我..希望醫(yī)生幫幫我,我好累.
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
盧安迪 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
24 歲男性面臨心理壓力大、自我否定、社交回避等問題，可能是由多種因素導致的，如性格內向、社交能力不足、缺乏自信、生活壓力大、心理認知偏差等。 1. 性格內向：性格內向的人往往不太善于表達自己的情感和需求，容易將負面情緒積壓在心里?？梢試L試多參加社交活動，從小范圍的交流開始，逐漸打開心扉。 2. 社交能力不足：缺乏與人有效溝通和建立關系的技巧?？梢酝ㄟ^閱讀相關書籍、參加培訓課程來提升。 3. 缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏正確的認知?？赏ㄟ^設定小目標并逐步實現來增強自信心。 4. 生活壓力大：事業(yè)未竟、物質條件匱乏帶來的壓力。需要合理規(guī)劃未來，制定可行的職業(yè)發(fā)展計劃。 5. 心理認知偏差：對自身和世界的看法過于消極?？蓪で髮I(yè)心理咨詢師的幫助，糾正認知偏差。 總之，要改善這種狀況，需要從自身出發(fā)，積極調整心態(tài)和行為，必要時尋求專業(yè)幫助。只要愿意改變，未來依然充滿希望。
2024-12-04 16:44
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
