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預(yù)防感冒引起的肺感染，需從增強(qiáng)自身抵抗力、注意個(gè)人衛(wèi)生、改善生活環(huán)境、合理飲食、避免勞累、及時(shí)治療感冒等方面著手。 1.增強(qiáng)自身抵抗力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能和免疫力。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3.改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣新鮮；定期清潔居住環(huán)境，減少細(xì)菌和病毒滋生。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，增強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)。 5.避免勞累：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和修復(fù)。 6.及時(shí)治療感冒：一旦感冒，應(yīng)多休息、多喝水，必要時(shí)服用抗感冒藥物，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，預(yù)防肺感染需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果感冒癥狀加重或出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽加重等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。