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長(zhǎng)期服用益生菌可能引發(fā)腸道功能紊亂、過(guò)敏反應(yīng)、菌群失調(diào)、抗生素耐藥性增加以及感染風(fēng)險(xiǎn)提升等風(fēng)險(xiǎn)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.腸道功能紊亂：過(guò)量益生菌可能導(dǎo)致腹瀉或便秘，干擾正常腸道蠕動(dòng)。
2.過(guò)敏反應(yīng)：某些個(gè)體對(duì)特定益生菌成分敏感，可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀。
3.菌群失調(diào)：長(zhǎng)期大量攝入益生菌可能抑制本土有益菌生長(zhǎng)，破壞腸道微生態(tài)平衡。
4.抗生素耐藥性增加：益生菌攜帶的遺傳物質(zhì)可能轉(zhuǎn)移給致病菌，增強(qiáng)其對(duì)抗生素的抵抗力。
5.感染風(fēng)險(xiǎn)提升：免疫功能低下者長(zhǎng)期服用，益生菌可能成為潛在病原體，引發(fā)感染。
鑒于上述風(fēng)險(xiǎn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用益生菌，遵循適量原則，避免長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制補(bǔ)充。對(duì)于特殊人群，如免疫系統(tǒng)受損者，更需謹(jǐn)慎選擇和使用益生菌制劑。

益生菌分為：：①乳桿菌類(lèi)（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；②雙歧桿菌類(lèi)（如長(zhǎng)雙歧桿菌）、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）；③革蘭氏陽(yáng)性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。生菌產(chǎn)品只含有一種或幾種細(xì)菌，而腸道細(xì)菌的種類(lèi)多達(dá)幾百種，要讓數(shù)量如此少的幾種益生菌去影響數(shù)量如此巨大種類(lèi)如此復(fù)雜的菌群平衡，是非常困難的。