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肌腱炎是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，多因過(guò)度使用、創(chuàng)傷、炎癥等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射和手術(shù)等。生活中要注意保暖、避免過(guò)度勞累、適當(dāng)鍛煉、合理飲食等。 1. 休息：減少患病部位的活動(dòng)，給肌腱足夠的時(shí)間恢復(fù)。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4. 局部注射：對(duì)于癥狀嚴(yán)重者，可在局部注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍等，但不宜多次注射。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，嚴(yán)重影響生活，可能需要手術(shù)治療。 6. 生活注意事項(xiàng)：注意保暖，避免受寒；避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作；適當(dāng)進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌腱柔韌性；飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 肌腱炎的治療和康復(fù)需要一定的時(shí)間和耐心，患者應(yīng)積極配合治療，并注意生活中的調(diào)養(yǎng)，以促進(jìn)肌腱的恢復(fù)。