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18 歲男孩長(zhǎng)不高可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，孩子長(zhǎng)高的空間可能相對(duì)較小，但通過后天努力仍有改善可能。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響身高增長(zhǎng)。要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致身高增長(zhǎng)受限，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之，18 歲男孩身高不理想，應(yīng)綜合考慮各種因素，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對(duì)性措施。