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服用番茄紅素對提升男性精子活力可能有一定幫助，但并非唯一決定因素。影響精子活力的因素眾多，包括生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營養(yǎng)狀況、精神心理等。 1.生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活方式會降低精子活力。應(yīng)戒煙限酒，保持規(guī)律作息，適度運動。 2.環(huán)境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境中，會損害精子質(zhì)量。盡量避免此類環(huán)境。 3.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病會影響精子活力。需及時就醫(yī)，針對性治療。 4.營養(yǎng)狀況：缺乏維生素 C、維生素 E、鋅、硒等營養(yǎng)素可能影響精子活力?？蛇m當(dāng)補充富含這些營養(yǎng)素的食物。 5.精神心理：長期焦慮、緊張、壓力過大也不利于精子活力。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，提升精子活力需要綜合考慮多種因素，單純依靠服用番茄紅素往往效果有限。若備孕多年未孕，建議夫妻雙方及時到正規(guī)醫(yī)院生殖科進行全面檢查和治療。