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23 歲男性半月板受傷 80 天，運(yùn)動(dòng)后不適正常嗎

2024-12-04 10:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

男23歲,半月板受傷快80天了，中間做過(guò)激光針刀松解術(shù)集合物理療法。感覺(jué)好了點(diǎn)，就是一直沒(méi)做過(guò)運(yùn)動(dòng)。昨天晚上做了一會(huì)抬腿練習(xí)，還有腿繃緊了一段時(shí)間，今天明顯感覺(jué)腿很困而且很沉重，這正常嗎？有問(wèn)題嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陸桂香副主任醫(yī)師

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一級(jí)

小兒內(nèi)科

23 歲男性半月板受傷 80 天后，進(jìn)行抬腿和腿繃緊練習(xí)，次日感到腿困且沉重，這種情況可能是正常的，也可能存在問(wèn)題。比如未完全恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢、心理因素等。 1.未完全恢復(fù)：半月板損傷的恢復(fù)需要較長(zhǎng)時(shí)間，80 天可能尚未痊愈。損傷處的組織修復(fù)不完全，運(yùn)動(dòng)后易出現(xiàn)不適。 2.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：抬腿練習(xí)的強(qiáng)度、時(shí)間或姿勢(shì)不正確，可能加重了腿部負(fù)擔(dān)。 3.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間未運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行練習(xí)，肌肉容易疲勞，產(chǎn)生困重感。 4.血液循環(huán)不暢：運(yùn)動(dòng)刺激可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)暫時(shí)改變，引起不適。 5.心理因素：過(guò)于關(guān)注受傷部位，心理上放大了輕微的不適感覺(jué)。總之，半月板損傷后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的鍛煉。如果不適持續(xù)加重或出現(xiàn)疼痛、腫脹等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和治療。
2024-12-04 23:49

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