17 歲體育生有 O 型腿，運動會加重嗎？如何調節(jié)？
2024-12-04 16:17
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男17歲來，我喜歡運動.還是體育生.但是我有o型腿!這是否會加重我o型腿的嚴重化、我應該怎么調節(jié)呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曼玲 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
婦產科
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17 歲體育生有 O 型腿，一般適度合理的運動不會直接加重 O 型腿，但錯誤的運動姿勢或過度運動可能有影響。調節(jié)方法包括矯正姿勢、運動訓練、佩戴支具、補充營養(yǎng)、手術治療等。 1.矯正姿勢：時刻保持正確的站姿和坐姿，雙腳并攏，挺胸收腹，避免內八字或外八字站立行走。 2.運動訓練：可進行一些針對性的肌肉訓練，如臀橋、側臥抬腿等，增強腿部肌肉力量，改善腿部線條。 3.佩戴支具：根據腿型情況，定制合適的矯正支具，幫助調整腿型。 4.補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等，促進骨骼發(fā)育和維持骨骼健康，如多吃乳制品、豆制品、魚類等。 5.手術治療：如果 O 型腿嚴重影響生活，經醫(yī)生評估后，可考慮手術矯正，但手術有一定風險和恢復期。 總之，O 型腿的調節(jié)需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要定期復查，評估矯正效果，以便及時調整治療方案。
2024-12-05 01:35
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