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37 歲女性生活不規(guī)律致月經(jīng)推遲 12 天如何調(diào)理

2024-12-04 16:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女37歲，月經(jīng)一直比較敏感，環(huán)境改變或者生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。最近生活一直不大規(guī)律，現(xiàn)在月經(jīng)已經(jīng)推遲了12天，條件有限，這種不規(guī)律的生活還會(huì)持續(xù)很久，有什么辦法可以調(diào)整一下么？

回答1
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楊富主任醫(yī)師

江蘇省第二中醫(yī)院

三級(jí)甲等

心腦血管病?？?/p>

37 歲女性因生活不規(guī)律導(dǎo)致月經(jīng)推遲 12 天，可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)及必要時(shí)藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜。減少壓力，避免過(guò)度勞累。 2.改善飲食：增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 3.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等方式緩解緊張和焦慮。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等藥物調(diào)理。但需注意，藥物使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。總之，月經(jīng)推遲受多種因素影響。通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)情況下可恢復(fù)正常。若月經(jīng)推遲情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-12-04 19:51

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見(jiàn)的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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