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尿少、頻繁、尿痛或顫栗可能由多種原因引起，如泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石、前列腺問題、飲水不足、精神因素等。 1.泌尿系統(tǒng)感染：細菌侵襲尿路引發(fā)炎癥，導致上述癥狀。多喝水促進排尿，沖洗尿路，注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。 2.結(jié)石：結(jié)石刺激尿路黏膜。適當增加運動，如跳繩、慢跑，可能有助于小結(jié)石排出。 3.前列腺問題：前列腺增生或炎癥。避免久坐，可進行溫水坐浴，緩解局部肌肉緊張。 4.飲水不足：導致尿量減少、尿液濃縮。保證充足飲水，每天 1500 - 2000 毫升。 5.精神因素：緊張、焦慮時也可能出現(xiàn)。調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免壓力過大。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因，采取針對性治療。