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40 歲男性可能面臨多種健康問題，如心血管疾病、糖尿病、肥胖、脂肪肝、骨質(zhì)疏松等。 1.心血管疾?。弘S著年齡增長(zhǎng)，血管彈性下降，易出現(xiàn)高血壓、冠心病等。要注意低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂，必要時(shí)服用降壓藥如硝苯地平、依那普利，降脂藥如阿托伐他汀等。 2.糖尿?。荷罘绞礁淖兒瓦z傳因素可能引發(fā)?？刂骑嬍常苊飧咛歉咧澄?。增加運(yùn)動(dòng)量，定期檢測(cè)血糖。藥物治療可選二甲雙胍、格列美脲等。 3.肥胖：不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致。合理膳食，增加蔬果攝入，減少高熱量食物。加強(qiáng)鍛煉，如慢跑、游泳等。 4.脂肪肝：多與飲酒、肥胖有關(guān)。戒酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.骨質(zhì)疏松：激素水平變化和鈣流失可引起。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，進(jìn)行適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)。 40 歲男性應(yīng)重視健康，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。