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前列腺炎保養(yǎng)避免復(fù)發(fā)，需注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律性生活、避免不良刺激等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜。規(guī)律作息有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)免疫力。 2.飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩食物攝入，避免飲酒。多吃蔬菜水果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝取。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.規(guī)律性生活：避免過(guò)度或過(guò)少，適度排精有助于前列腺液排出。 5.避免不良刺激：不長(zhǎng)時(shí)間騎車、久坐，避免憋尿。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮緊張。 總之，前列腺炎患者要從多方面注意保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活方式，有助于減少?gòu)?fù)發(fā)的可能。但如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。