58 歲男性腰部退行性病變?nèi)绾位謴?fù)與鍛煉？
男58歲來自浙江歲現(xiàn)在早上起床時感到腰軟綿無力，象散架了一樣。直立后反而好了。4個月前騎自行車時突然發(fā)現(xiàn)車后公共汽車尾隨疾駛而來，一驚右腿一用力，想急切逃離，卻好象腿軟綿無力，也許是用力過度，騎到單位后開始腰痛，次日臥床不起痛得要死，腰不能轉(zhuǎn)側(cè)動彈，幾天后漸好轉(zhuǎn)。拍片后為退行性病變。現(xiàn)在逢早上晨跑或白天騎自行車后，次日癥狀明顯加劇。想問問專家，我的腰該這怎么恢復(fù)？這怎么鍛煉根治？曾經(jīng)的休息，貼傷濕止痛膏想想得到文字回答
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
曹中朝 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
-
58 歲男性腰部出現(xiàn)退行性病變，恢復(fù)和鍛煉需要綜合考慮多方面因素，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、物理治療、藥物治療以及定期復(fù)查等。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適硬度的床墊，減輕腰部負擔(dān)。 2. 適當(dāng)運動：如游泳、倒走等，增強腰部肌肉力量，但要注意運動強度和頻率，避免過度勞累。 3. 物理治療：可進行熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。用藥需遵醫(yī)囑。 5. 定期復(fù)查：定期進行腰部檢查，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 腰部退行性病變的恢復(fù)需要長期堅持，患者要有耐心和信心。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復(fù)。
2024-12-05 00:54
-
