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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐玉璋 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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多吃蔬菜水果對人體有益，主要包括提供豐富營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、預(yù)防慢性疾病、維持酸堿平衡等。 1.提供豐富營養(yǎng)：蔬菜水果富含維生素（如維生素 C、維生素 E）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂）、膳食纖維等，這些都是維持人體正常生理功能所必需的。 2.促進消化：其中的膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.增強免疫力：所含的抗氧化物質(zhì)有助于增強身體的抵抗力，抵御病原體入侵。 4.預(yù)防慢性疾?。喝缃档托难芗膊?、某些癌癥（如結(jié)腸癌）的發(fā)病風險。 5.維持酸堿平衡：有助于維持人體的酸堿平衡，保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 總之，蔬菜水果在維持人體健康方面發(fā)揮著重要作用，應(yīng)保證每日攝入充足的量。
2024-12-01 15:28
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