經(jīng)常吃山藥好不好？有何功效？小孩多吃影響？
2024-12-04 16:33
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山藥經(jīng)常吃好嗎？都有什么功效？小孩子多吃會(huì)有什么影響？
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回答1
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黃明龍 副主任醫(yī)師
海南省農(nóng)墾總醫(yī)院東湖院區(qū)
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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山藥是一種常見(jiàn)的食材，經(jīng)常食用有一定好處，具有健脾益胃、滋腎益精、潤(rùn)肺止咳等功效。但小孩過(guò)量食用也可能帶來(lái)一些影響，如消化不良、過(guò)敏等。 1. 健脾益胃：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)脾胃消化吸收，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、消化不良等。 2. 滋腎益精：其含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)腎有一定的滋養(yǎng)作用，可緩解腎虧引起的腰膝酸軟等癥狀。 3. 潤(rùn)肺止咳：對(duì)于肺虛久咳有一定的緩解效果。 4. 控制血糖：山藥中的黏液蛋白能減緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 5. 增強(qiáng)免疫力：富含的維生素、礦物質(zhì)等有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。 總之，山藥雖有諸多益處，但食用應(yīng)適量。小孩的腸胃功能相對(duì)較弱，更要注意控制食用量。如食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 04:53
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