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1 歲孩子晚上睡覺容易醒、做噩夢(mèng)，可能是環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、白天受到驚嚇等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：孩子睡眠的環(huán)境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強(qiáng)，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜、安靜且光線柔和。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致孩子睡眠不安穩(wěn)。要注意合理安排孩子的飲食時(shí)間和量。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：1 歲孩子神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，容易出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)的情況。隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 5. 白天受到驚嚇：孩子白天受到驚嚇，晚上可能會(huì)做噩夢(mèng)、易醒。家長(zhǎng)要多安撫孩子，給予安全感。 孩子睡眠不好的原因較多，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，必要時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的措施。