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經(jīng)期前后出現(xiàn)腰腹疼痛，甚至手腳冰冷、冷汗淋漓，可能與激素變化、盆腔充血、宮寒、子宮內(nèi)膜異位癥、精神心理因素等有關(guān)。 1.激素變化：女性在經(jīng)期前后，體內(nèi)的雌孕激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，引起疼痛?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。 2.盆腔充血：經(jīng)期盆腔組織充血，壓迫周圍神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，避免久坐。 3.宮寒：多因貪涼、保暖不當(dāng)。日常要少吃生冷食物，多喝熱水。 4.子宮內(nèi)膜異位癥：內(nèi)膜細(xì)胞本該生長(zhǎng)在子宮腔內(nèi)，但由于子宮腔經(jīng)輸卵管與盆腔相通，使得內(nèi)膜細(xì)胞可由輸卵管進(jìn)入盆腔異位生長(zhǎng)。癥狀嚴(yán)重可能需要手術(shù)治療。 5.精神心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會(huì)加重癥狀。要學(xué)會(huì)放松心情，如聽(tīng)音樂(lè)、散步等。 如果經(jīng)期前后的不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保暖，保持良好的生活習(xí)慣。