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高血壓伴腦部小血管阻塞且心動(dòng)過緩的患者，日常應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、用藥等方面。 1.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇、高脂肪食物。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間要適中，循序漸進(jìn)。 3.作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.情緒：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.用藥：遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，以及改善腦部血液循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片、腦心通膠囊等。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓、心率。 6.監(jiān)測(cè)：定期復(fù)查頭顱 CT 或磁共振、心電圖等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 總之，患者要重視日常的自我管理，積極配合治療，如有不適及時(shí)就醫(yī)，以控制病情，提高生活質(zhì)量。