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20 歲男性運動時崴腳導致腫痛且無法走路，其恢復時間受多種因素影響，如損傷程度、治療措施、個人體質、康復訓練及日常護理等。 1. 損傷程度：若只是輕微的韌帶拉傷，可能 1 - 2 周就能恢復；但若是韌帶撕裂甚至骨折，恢復時間則會延長，可能需要 6 - 8 周甚至更長。 2. 治療措施：及時冷敷、加壓包扎、抬高患肢，并在醫(yī)生指導下使用藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于緩解癥狀，促進恢復。若損傷嚴重，可能需要手術治療，恢復時間相應延長。 3. 個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對較快，反之則較慢。 4. 康復訓練：在恢復后期，進行適當?shù)目祻陀柧?，如關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，能加快恢復進程。但過早或過度訓練可能適得其反。 5. 日常護理：保持休息，避免受傷部位負重和再次受傷。注意飲食營養(yǎng)，補充蛋白質、維生素等，也有助于恢復。 總之，崴腳后的恢復時間因人而異?；颊邞皶r就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和護理，以促進早日康復。