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搓手可以促進(jìn)血液循環(huán)，其原理主要包括增加手部溫度、改善血管彈性、促進(jìn)血液流動(dòng)、增強(qiáng)心肺功能、緩解手部疲勞等。 1.增加手部溫度：搓手時(shí)的摩擦生熱，使手部局部溫度升高，血管擴(kuò)張，血流速度加快。 2.改善血管彈性：適度的刺激有助于保持血管的良好彈性，使其更易擴(kuò)張和收縮。 3.促進(jìn)血液流動(dòng)：加快血液在手部及上肢的循環(huán)，為手部組織提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。 4.增強(qiáng)心肺功能：通過手部的活動(dòng)，間接帶動(dòng)心肺的運(yùn)動(dòng)，提高心肺的工作效率。 5.緩解手部疲勞：促進(jìn)手部肌肉的放松，減輕長時(shí)間保持同一姿勢造成的疲勞。 總之，搓手是一種簡單易行且有效的促進(jìn)血液循環(huán)的方式，日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行。