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想睡或睡著時(shí)一直抖，可能由多種原因引起，如過(guò)度疲勞、精神緊張、缺鈣、腦部疾病、不寧腿綜合征等。 1.過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的體力或腦力勞動(dòng)，身體未能得到充分休息，肌肉處于緊張狀態(tài)，在入睡時(shí)可能出現(xiàn)抖動(dòng)。 2.精神緊張：壓力大、焦慮等情緒問(wèn)題，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致睡眠時(shí)肌肉抖動(dòng)。 3.缺鈣：鈣對(duì)肌肉的收縮和舒張起著重要作用，缺鈣時(shí)容易引起肌肉興奮性增加，出現(xiàn)抖動(dòng)。 4.腦部疾病：如癲癇、帕金森病等，可能影響大腦對(duì)肌肉的控制，導(dǎo)致睡眠中抖動(dòng)。 5.不寧腿綜合征：表現(xiàn)為腿部不適感，在安靜狀態(tài)下尤其明顯，常伴有腿部的不自主運(yùn)動(dòng)。 如果想睡或睡著時(shí)一直抖的情況頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重影響睡眠，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。