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腿腳總是麻木，可能是由不良姿勢、腰椎間盤突出癥、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦供血不足、末梢神經(jīng)炎等引起。 1.不良姿勢：長時間保持一個姿勢，壓迫神經(jīng)血管，導致腿腳麻木。應避免久坐久站，定時活動。 2.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腿腳麻木。可通過牽引、按摩等理療，嚴重時需手術。 3.糖尿病周圍神經(jīng)病變：長期高血糖損傷神經(jīng)。要控制血糖，使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素 B1、依帕司他。 4.腦供血不足：腦部血液循環(huán)障礙，影響神經(jīng)功能。需改善腦循環(huán)，如服用阿司匹林、阿托伐他汀等。 5.末梢神經(jīng)炎：感染、營養(yǎng)缺乏等所致。補充維生素 B 族，治療原發(fā)疾病。 總之，腿腳麻木的原因多樣。如果經(jīng)常出現(xiàn)或麻木嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。