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22 歲血壓 140/90mmHg 有可能是高血壓，但不能僅依據(jù)一次測量結(jié)果就確診。影響血壓的因素眾多，如生活方式、遺傳、精神壓力、肥胖、某些疾病等。 1. 生活方式：長期熬夜、高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，適量增加運(yùn)動。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，其患病風(fēng)險(xiǎn)相對較高。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起血壓波動。需學(xué)會放松，如通過冥想、聽音樂等方式緩解。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血壓升高?？刂企w重，合理飲食和增加運(yùn)動有助于改善。 5. 疾病因素：某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可能導(dǎo)致血壓異常。需進(jìn)一步檢查排查。 總之，22 歲出現(xiàn)血壓 140/90mmHg 應(yīng)引起重視，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，以確定是否為高血壓及采取相應(yīng)治療措施。