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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周建平 主任醫(yī)師
鹽城市第一人民醫(yī)院
三級甲等
老年醫(yī)學(xué)科
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一歲寶寶的飲食逐漸多樣化，可包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。要注意食物的質(zhì)地和營養(yǎng)均衡，避免過敏食物，逐步培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。 1.谷類：如米粉、軟爛的米飯、面條等，能提供碳水化合物和能量。 2.蔬菜：胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.肉類：雞肉、豬肉、牛肉等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 5.蛋類：雞蛋羹是不錯的選擇，能提供蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。 6.豆制品：豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣。 總之，一歲寶寶的飲食要豐富多樣，營養(yǎng)均衡。每種新食物添加時要少量開始，觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。同時，要注意食物的烹飪方式，盡量軟爛、清淡，以利于寶寶消化吸收。
2024-12-04 15:18
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