五年高血壓病史，血壓控制不佳，三餐如何搭配？
有五年高血壓病史，血壓控制不是很好,時(shí)高時(shí)低.一日三餐怎樣搭配才好?
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
吳漢新 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
-
高血壓患者若血壓控制不好，合理的三餐搭配至關(guān)重要，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、控制主食量、注意食物烹飪方式等。 1. 控制鹽攝入：每日鹽攝入量應(yīng)低于 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 增加蔬果攝入：多吃富含鉀的蔬菜如菠菜、芹菜，以及水果如香蕉、橙子等。 3. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、瘦肉、豆類及豆制品。 4. 控制主食量：適量攝入粗糧，如玉米、燕麥等，減少精細(xì)米面。 5. 注意食物烹飪方式：盡量采用清蒸、水煮等方式，少用油炸、油煎。 6. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 總之，高血壓患者通過科學(xué)合理的三餐搭配，有助于控制血壓。同時(shí)，還需遵醫(yī)囑按時(shí)服藥、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)，并定期監(jiān)測血壓。
2024-12-05 08:05
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
-
-
北京降壓0號(hào)
療效：治療輕、中度高血壓，對(duì)重度高...
-
-
壽比山
療效：用于治療高血壓。
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
